14.2 km | 01:12:57 | 05:07/km日期: 2019-11-19 13:40 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 05'23" / 05'22" / 05'37" / 04'31" / 04'46" / 04'51" / 05'35" / 05'16" / 05'40" / 07'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'50" | 00:14'45" |
| 4 | 04'47" | 00:19'32" |
| 5 | 04'49" | 00:24'21" |
| 6 | 05'23" | 00:29'44" |
| 7 | 05'22" | 00:35'06" |
| 8 | 05'37" | 00:40'43" |
| 9 | 04'31" | 00:45'14" |
| 10 | 04'46" | 00:50'00" |
| 11 | 04'51" | 00:54'51" |
| 12 | 05'35" | 01:00'26" |
| 13 | 05'16" | 01:05'42" |
| 14 | 05'40" | 01:11'22" |
| 14.2 | 07'14" | 01:12'57" |
留言 
