5.0 km | 00:31:42 | 06:18/km日期: 2019-11-19 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'01" / 06'18" / 06'57" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+05'37") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.71 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
12268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'56" | 00:12'07" |
3 | 06'01" | 00:18'08" |
4 | 06'18" | 00:24'26" |
5 | 06'57" | 00:31'23" |
5.0 | 11'21" | 00:31'43" |