10.2 km | 01:01:53 | 06:03/km日期: 2019-11-19 22:41 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 05'58" / 06'01" / 05'52" / 06'03" / 06'25" / 05'57" / 06'02" / 06'23" / 06'04" / 05'58" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 06'03" | 00:23'54" |
| 5 | 06'25" | 00:30'19" |
| 6 | 05'57" | 00:36'16" |
| 7 | 06'02" | 00:42'18" |
| 8 | 06'23" | 00:48'41" |
| 9 | 06'04" | 00:54'45" |
| 10 | 05'58" | 01:00'43" |
| 10.2 | 05'22" | 01:01'53" |
留言 
