10.2 km | 01:03:42 | 06:14/km日期: 2019-11-20 12:53 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11650 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'01" / 06'18" / 06'04" / 06'13" / 06'27" / 06'15" / 06'14" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'03") | 1007 / 1007 | 177 / 80 |
| 2 | | 06'16" (+00'21") | 1005 / 2013 | 182 / 87 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1004 / 3018 | 181 / 91 |
| 4 | | 06'16" (+00'21") | 1005 / 4023 | 183 / 86 |
| 5 | | 06'17" (+00'22") | 1008 / 5031 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'12" (+00'17") | 1006 / 6038 | 183 / 87 |
| 7 | | 06'13" (+00'18") | 1002 / 7040 | 184 / 87 |
| 8 | | 05'55" | 1004 / 8045 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 9045 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 10052 | 184 / 90 |
| 11 | | 05'43" | 218 / 10271 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'18" | 00:13'19" |
| 3 | 06'04" | 00:19'23" |
| 4 | 06'13" | 00:25'36" |
| 5 | 06'27" | 00:32'03" |
| 6 | 06'15" | 00:38'18" |
| 7 | 06'14" | 00:44'32" |
| 8 | 05'57" | 00:50'29" |
| 9 | 05'57" | 00:56'26" |
| 10 | 05'57" | 01:02'23" |
| 10.2 | 06'01" | 01:03'42" |
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