邱世聰 2019/11/20 訓練日誌

邱世聰高雄
ID 460117

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

邱世聰

10.0 km | 01:22:51 | 08:15/km

日期: 2019-11-20 16:24 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 09'06" / 08'33" / 12'23" / 07'32" / 07'45" / 07'38" / 07'24" / 07'24" / 07'33" / 06'50" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'59"

(08'59")

09'01" (+02'12")

995 / 995

08'28"

(17'27")

08'27" (+01'38")

1001 / 1996

12'35"

(30'02")

12'25" (+05'36")

1012 / 3009

07'32"

(37'34")

07'35" (+00'46")

993 / 4002

07'51"

(45'25")

07'44" (+00'55")

1013 / 5015

展開計圈分析

高雄

邱世聰

留言

小小的訓練一番

11月累積里程 : 234.19 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 43.7 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

徐根龍, Cruise湯和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'33"	00:17'39"
3	12'23"	00:30'02"
4	07'32"	00:37'34"
5	07'45"	00:45'19"
6	07'38"	00:52'57"
7	07'24"	01:00'21"
8	07'24"	01:07'45"
9	07'33"	01:15'18"
10	06'50"	01:22'08"
10.1	06'21"	01:22'32"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km