Mint Black 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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5.5 km | 00:36:01 | 06:32/km

日期: 2014-08-04 19:28 - 地點: Indoor Gym - 天氣: 下雨綿綿 - 卡路里: 297 Cal

可以持續跑, 不喘, 但呼吸跟腳步配合不上, 感覺很怪, 到底要怎麼調整...應該是要像打鼓一樣兩步配吸吐一下或甚麼才對吧?? 還在找節奏. 另, 可以跑很久沒錯, 但大腿很像快要燒起來很燙..每次都要泡冷水澡+冰敷..這是在長肌肉嗎...煩惱...想找一天休息..可是課表又馬不停蹄..困擾阿

8月累積里程 : 30.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳國勝, sawyer tsai 和其他 18 人說推

·

Dan Wang 不會喘的話兩吸兩吐，若有氣吸不足的狀況也能用三吸兩吐的節奏

2014-08-06 20:21 ·

Mint Black 謝謝Dan 我試試~

2014-08-27 22:54 ·

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