12.3 km | 01:17:02 | 06:16/km日期: 2019-11-02 07:12 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'21" / 05'14" / 05'33" / 06'08" / 06'49" / 06'54" / 06'23" / 06'40" / 06'59" / 06'22" / 07'18" / 05'58" / 02'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'14" | 00:12'35" |
| 3 | 05'33" | 00:18'08" |
| 4 | 06'08" | 00:24'16" |
| 5 | 06'49" | 00:31'05" |
| 6 | 06'54" | 00:37'59" |
| 7 | 06'23" | 00:44'22" |
| 8 | 06'40" | 00:51'02" |
| 9 | 06'59" | 00:58'01" |
| 10 | 06'22" | 01:04'23" |
| 11 | 07'18" | 01:11'41" |
| 12 | 05'58" | 01:17'39" |
| 12.3 | 02'55" | 01:18'27" |
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