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李彥霖
桃園
ID 1226
98 位追隨者
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李彥霖
半馬
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|
第7半馬
2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動
官方成績
日期
2014-08-03
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'25")
00:25'25"
00:51'23"
10 km
(00:51'23")
00:25'58" (+00'33")
15 km
(01:21'17")
00:29'54" (+04'29")
00:59'24" (+08'01")
20 km
(01:50'47")
00:29'30" (+04'05")
Finish
()
日期:
2014-08-03 06:04
-
平均心率:
189
-
卡路里:
2482 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'32" (+00'45")
1003 / 1003
2
05'12"
(10'46")
05'12" (+00'25")
999 / 2003
3
04'50"
(15'36")
04'47"
1009 / 3012
4
05'00"
(20'36")
04'56" (+00'09")
1012 / 4024
5
04'58"
(25'34")
04'55" (+00'08")
1007 / 5032
展開計圈分析
6
05'00"
(30'34")
04'56" (+00'09")
1011 / 6043
7
05'01"
(35'35")
04'57" (+00'10")
1010 / 7053
8
05'45"
(41'20")
05'43" (+00'56")
1005 / 8059
9
05'12"
(46'32")
05'09" (+00'22")
1008 / 9068
10
05'12"
(51'44")
05'11" (+00'24")
1003 / 10071
11
06'33"
(58'17")
06'29" (+01'42")
1008 / 11079
12
05'37"
(01:03'54")
05'31" (+00'44")
1015 / 12094
13
05'39"
(01:09'33")
05'36" (+00'49")
1007 / 13102
14
06'11"
(01:15'44")
06'07" (+01'20")
1008 / 14111
15
06'14"
(01:21'58")
06'09" (+01'22")
1012 / 15123
16
06'01"
(01:27'59")
05'57" (+01'10")
1008 / 16132
17
05'30"
(01:33'29")
05'28" (+00'41")
1003 / 17135
18
05'44"
(01:39'13")
05'40" (+00'53")
1009 / 18145
19
06'06"
(01:45'19")
06'05" (+01'18")
1002 / 19148
20
06'36"
(01:51'55")
06'33" (+01'46")
1007 / 20155
21
04'57"
(01:56'52")
05'17" (+00'30")
936 / 21092
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
276.48 km
XT 上傳
| 10 years ago
鐵腿J弟
,
蕭世昌
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'12"
00:10'46"
3
04'48"
00:15'34"
4
04'55"
00:20'29"
5
04'56"
00:25'25"
6
04'58"
00:30'23"
7
04'56"
00:35'19"
8
05'44"
00:41'03"
9
05'08"
00:46'11"
10
05'12"
00:51'23"
11
06'28"
00:57'51"
12
05'31"
01:03'22"
13
05'36"
01:08'58"
14
06'07"
01:15'05"
15
06'12"
01:21'17"
16
05'57"
01:27'14"
17
05'31"
01:32'45"
18
05'36"
01:38'21"
19
06'08"
01:44'29"
20
06'18"
01:50'47"
21
05'40"
01:56'27"
21.1
04'31"
01:56'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
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18.4 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:50:13
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台中阿森
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3.3 km
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00:10:37
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18.8 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:48:45
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:35
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05:06/km
王聖欣
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5.0 km
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00:29:53
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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Inna Chang
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4.4 km
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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