邱世聰 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
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10.1 km | 01:21:29 | 08:02/km

日期: 2019-11-22 16:38 - 總爬升: 106 m - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'57" / 08'36" / 09'15" / 06'41" / 10'56" / 08'39" / 07'17" / 06'42" / 06'48" / 07'08" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+01'14")

995 / 995

2

08'43"

(16'33")

08'39" (+02'01")

1006 / 2002

3

09'15"

(25'48")

09'14" (+02'36")

1000 / 3002

4

06'41"

(32'29")

06'38"

1007 / 4009

5

11'04"

(43'33")

10'57" (+04'19")

1009 / 5018

展開計圈分析

高雄

邱世聰

·

小周末開心的小跑

11月累積里程 : 234.19 km

Under Armour HOVR 累積 : 350.2 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

徐根龍, Cruise湯和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

小猴子🐵 乖乖這裡我知道
改天跟我去美濃
帶妳去散步

2019-11-25 20:54 ·

1 個人推

邱世聰沒問題，小哥招待，水圳邊還有甘仔店喔…

2019-11-25 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'36"	00:16'33"
3	09'15"	00:25'48"
4	06'41"	00:32'29"
5	10'56"	00:43'25"
6	08'39"	00:52'04"
7	07'17"	00:59'21"
8	06'42"	01:06'03"
9	06'48"	01:12'51"
10	07'08"	01:19'59"
10.2	07'36"	01:21'15"

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