Marstorius 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.4 km | 00:14:22 | 04:10/km

日期: 2019-11-22 23:49 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 03'45" / 04'08" / 04'25" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'25"

(01'25")

03'04"

463 / 463

2

01'23"

(02'49")

04'19" (+01'15")

323 / 786

3

01'22"

(04'12")

04'12" (+01'08")

327 / 1114

4

01'24"

(05'36")

04'15" (+01'11")

330 / 1445

5

01'25"

(07'01")

04'04" (+01'00")

348 / 1794

展開計圈分析

隨意跑跑

11月累積里程 : 253.36 km

美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍累積 : 2544.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'08"	00:07'53"
3	04'25"	00:12'18"
3.4	04'40"	00:14'22"

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