11.0 km | 01:17:35 | 07:02/km日期: 2019-11-22 05:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 13394 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'54" / 07'39" / 07'00" / 06'52" / 06'31" / 06'56" / 06'40" / 06'05" / 05'28" / 07'25" / 08'49" / 20'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+02'26") | 1004 / 1004 | 175 / 72 |
| 2 | | 07'37" (+02'11") | 1002 / 2007 | 171 / 76 |
| 3 | | 06'58" (+01'32") | 1004 / 3012 | 175 / 81 |
| 4 | | 06'52" (+01'26") | 1008 / 4021 | 174 / 83 |
| 5 | | 06'26" (+01'00") | 1007 / 5028 | 176 / 87 |
| 6 | | 06'52" (+01'26") | 1002 / 6030 | 173 / 84 |
| 7 | | 06'41" (+01'15") | 1003 / 7034 | 175 / 85 |
| 8 | | 06'03" (+00'37") | 1004 / 8039 | 176 / 93 |
| 9 | | 05'26" | 1006 / 9045 | 180 / 101 |
| 10 | | 07'20" (+01'54") | 1008 / 10053 | 164 / 82 |
| 11 | | 08'52" (+03'26") | 1005 / 11058 | 161 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'39" | 00:15'33" |
| 3 | 07'00" | 00:22'33" |
| 4 | 06'52" | 00:29'25" |
| 5 | 06'31" | 00:35'56" |
| 6 | 06'56" | 00:42'52" |
| 7 | 06'40" | 00:49'32" |
| 8 | 06'05" | 00:55'37" |
| 9 | 05'28" | 01:01'05" |
| 10 | 07'25" | 01:08'30" |
| 11 | 08'49" | 01:17'19" |
| 11.0 | 19'54" | 01:17'35" |
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