黃嚴燦 2019/11/23 訓練日誌

黃嚴燦雲林
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黃嚴燦

10.1 km | 00:48:12 | 04:46/km

日期: 2019-11-23 06:17 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 04'50" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'37" / 04'43" / 04'44" / 04'41" / 04'55" / 05'06" / 04'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 264.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ching, 余政治和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'47"	00:09'37"
3	04'44"	00:14'21"
4	04'40"	00:19'01"
5	04'37"	00:23'38"
6	04'43"	00:28'21"
7	04'44"	00:33'05"
8	04'41"	00:37'46"
9	04'55"	00:42'41"
10	05'06"	00:47'47"
10.1	04'35"	00:48'15"

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