健菖(Sam) 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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8.1 km | 01:04:18 | 07:53/km

日期: 2014-08-05 19:33 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 05'36" / 07'16" / 05'52" / 05'52" / 08'40" / 05'52" / 15'54" / 14'09" /

亞索800*10趟有兩趟偷懶只跑一圈= ="
好像越來越弱~太偷懶了!!

8月累積里程 : 112.83 km

New Balance MRC1600G 累積 : 213.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江青曄, po-hao huang(449) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'36"	00:12'48"
3	07'16"	00:20'04"
4	05'52"	00:25'56"
5	05'52"	00:31'48"
6	08'40"	00:40'28"
7	05'52"	00:46'20"
8	15'54"	01:02'14"
8.1	14'04"	01:04'18"

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