Ac Chen(阿禧) 2019/11/24 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

10.3 km | 01:11:10 | 06:53/km

日期: 2019-11-24 06:46 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 08'23" / 06'26" / 07'35" / 06'10" / 06'37" / 05'46" / 06'51" / 05'38" / 05'54" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'24"

(07'24")

07'17" (+01'33")

1015 / 1015

09'13"

(16'37")

08'01" (+02'17")

1149 / 2165

06'56"

(23'33")

06'54" (+01'10")

1003 / 3168

07'19"

(30'52")

07'16" (+01'32")

1006 / 4175

06'35"

(37'27")

06'30" (+00'46")

1010 / 5186

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

留言

11月累積里程 : 314.73 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

胡淑琍, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推

留言

洪宗男禧哥早安，運動愉快

2019-11-24 10:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'23"	00:15'41"
3	06'26"	00:22'07"
4	07'35"	00:29'42"
5	06'10"	00:35'52"
6	06'37"	00:42'29"
7	05'46"	00:48'15"
8	06'51"	00:55'06"
9	05'38"	01:00'44"
10	05'54"	01:06'38"
10.4	08'23"	01:10'03"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km