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翁金俊
高雄
ID 217409
482 位追隨者
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翁金俊
全馬
|
04:59:10
|
07:05/km
|
第29馬
2019 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-11-24
成績
04:59:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'33")
00:32'33" (+02'27")
01:02'39"
10 km
(01:02'39")
00:30'06"
15 km
(01:34'28")
00:31'49" (+01'43")
01:08'14" (+05'35")
20 km
(02:10'53")
00:36'25" (+06'19")
25 km
(02:45'26")
00:34'33" (+04'27")
01:12'00" (+09'21")
30 km
(03:22'53")
00:37'27" (+07'21")
35 km
(04:04'29")
00:41'36" (+11'30")
01:23'11" (+20'32")
40 km
(04:46'04")
00:41'35" (+11'29")
Finish
(04:59:10)
日期:
2019-11-24 06:30
-
總爬升:
329 m
-
卡路里:
2161 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'41"
(07'41")
07'41" (+01'53")
1000 / 1000
2
07'06"
(14'47")
07'06" (+01'18")
1000 / 2000
3
06'08"
(20'56")
06'08" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'48"
(26'44")
05'48"
1000 / 4000
5
05'48"
(32'33")
05'48"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'09"
(38'43")
06'09" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'58"
(44'41")
05'58" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'49"
(50'30")
05'49" (+00'01")
1000 / 8000
9
06'19"
(56'50")
06'19" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'48"
(01:02'39")
05'48"
1000 / 10000
11
06'03"
(01:08'42")
06'03" (+00'15")
1000 / 11000
12
06'45"
(01:15'28")
06'45" (+00'57")
1000 / 12000
13
05'57"
(01:21'25")
05'57" (+00'09")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:27'34")
06'08" (+00'20")
1000 / 14000
15
06'54"
(01:34'28")
06'54" (+01'06")
1000 / 15000
16
06'00"
(01:40'29")
06'00" (+00'12")
1000 / 16000
17
06'17"
(01:46'46")
06'17" (+00'29")
1000 / 17000
18
12'02"
(01:58'48")
12'02" (+06'14")
1000 / 18000
19
06'01"
(02:04'49")
06'01" (+00'13")
1000 / 19000
20
06'03"
(02:10'53")
06'03" (+00'15")
1000 / 20000
21
07'28"
(02:18'21")
07'28" (+01'40")
1000 / 21000
22
05'58"
(02:24'20")
05'58" (+00'10")
1000 / 22000
23
06'08"
(02:30'28")
06'08" (+00'20")
1000 / 23000
24
06'16"
(02:36'44")
06'16" (+00'28")
1000 / 24000
25
08'41"
(02:45'25")
08'41" (+02'53")
1000 / 25000
26
06'19"
(02:51'44")
06'19" (+00'31")
1000 / 26000
27
06'49"
(02:58'34")
06'49" (+01'01")
1000 / 27000
28
09'09"
(03:07'44")
09'09" (+03'21")
1000 / 28000
29
07'02"
(03:14'46")
07'02" (+01'14")
1000 / 29000
30
08'06"
(03:22'52")
08'06" (+02'18")
1000 / 30000
31
08'55"
(03:31'47")
08'55" (+03'07")
1000 / 31000
32
07'50"
(03:39'38")
07'50" (+02'02")
1000 / 32000
33
09'31"
(03:49'09")
09'31" (+03'43")
1000 / 33000
34
07'24"
(03:56'33")
07'24" (+01'36")
1000 / 34000
35
07'55"
(04:04'29")
07'55" (+02'07")
1000 / 35000
36
08'40"
(04:13'09")
08'40" (+02'52")
1000 / 36000
37
08'00"
(04:21'09")
08'00" (+02'12")
1000 / 37000
38
08'21"
(04:29'31")
08'21" (+02'33")
1000 / 38000
39
08'13"
(04:37'45")
08'13" (+02'25")
1000 / 39000
40
08'19"
(04:46'04")
08'19" (+02'31")
1000 / 40000
41
07'45"
(04:53'49")
07'45" (+01'57")
1000 / 41000
42
05'20"
(04:59'10")
09'23" (+03'35")
569 / 41569
賽前宣言:
加油
賽後評分:
不錯賽事
給 5 星
11月累積里程 :
156.99 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
李成國
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
Jacky Lin
恭喜順利完賽👍👍👍
2019-11-24 12:55 ·
劉慶瑞
恭喜金俊兄完赛!!
2019-11-24 13:15 ·
陳榮興
恭喜完賽👍
2019-11-24 13:20 ·
王峙仁
恭喜全馬完賽!!
2019-11-24 13:26 ·
林老師
恭喜完賽
2019-11-24 13:59 ·
陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
恭喜完賽
2019-11-24 14:00 ·
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-24 14:00 ·
CKW
恭喜完賽👍
2019-11-24 14:10 ·
林全宏
恭喜完賽
2019-11-24 14:58 ·
karros
恭喜金俊兄完賽
2019-11-24 15:02 ·
鱷魚公主
恭喜完賽
2019-11-24 15:21 ·
陳世杰
恭喜完賽
2019-11-24 15:31 ·
許祝文
恭喜
2019-11-24 15:49 ·
李百信
恭喜完賽讚喔~
2019-11-24 15:54 ·
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
2019-11-24 16:00 ·
吳晉賢
恭喜完賽!
2019-11-24 16:21 ·
陳清榮
恭喜制霸
2019-11-24 16:24 ·
keats chi
恭喜完賽
2019-11-24 16:40 ·
謝宗晉
恭喜完賽
2019-11-24 16:43 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽
2019-11-24 16:58 ·
陳向榮
完賽快樂!
2019-11-24 17:33 ·
阿益
恭喜完賽
2019-11-24 19:53 ·
林世川
沒碰到哥
2019-11-24 20:31 ·
鄭麗珍
晚安~恭喜漂亮完賽,讚~
2019-11-24 20:55 ·
李清恩
晚安恭喜完賽
2019-11-24 20:59 ·
張慶忠
恭喜順利完賽,👍
2019-11-24 21:04 ·
姜宗文
恭喜完賽
2019-11-24 22:32 ·
larrywengtw
恭喜完賽,讚!
2019-11-25 08:11 ·
劉大村
恭喜完賽~
2019-11-25 12:33 ·
🍀恆(S.H.E)🇹🇼
恭喜連兩週全馬完賽~
2019-11-26 09:26 ·
吉哥
水啦 完賽
2019-11-26 19:33 ·
陳建民
恭喜完賽
2019-12-01 13:25 ·
莊克臣
恭喜完賽!
2019-12-01 16:49 ·
小成
恭喜完賽
2019-12-01 18:09 ·
Jason Yeh
恭喜完賽
2019-12-01 20:23 ·
李成國
恭禧金俊兄高速完賽,讚喔!
2019-12-02 16:15 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'41"
00:07'41"
2
07'06"
00:14'47"
3
06'09"
00:20'56"
4
05'49"
00:26'45"
5
05'48"
00:32'33"
6
06'10"
00:38'43"
7
05'58"
00:44'41"
8
05'50"
00:50'31"
9
06'19"
00:56'50"
10
05'49"
01:02'39"
11
06'04"
01:08'43"
12
06'45"
01:15'28"
13
05'58"
01:21'26"
14
06'08"
01:27'34"
15
06'54"
01:34'28"
16
06'01"
01:40'29"
17
06'17"
01:46'46"
18
12'02"
01:58'48"
19
06'01"
02:04'49"
20
06'04"
02:10'53"
21
07'29"
02:18'22"
22
05'58"
02:24'20"
23
06'08"
02:30'28"
24
06'16"
02:36'44"
25
08'42"
02:45'26"
26
06'19"
02:51'45"
27
06'50"
02:58'35"
28
09'09"
03:07'44"
29
07'02"
03:14'46"
30
08'07"
03:22'53"
31
08'54"
03:31'47"
32
07'51"
03:39'38"
33
09'31"
03:49'09"
34
07'25"
03:56'34"
35
07'55"
04:04'29"
36
08'40"
04:13'09"
37
08'01"
04:21'10"
38
08'22"
04:29'32"
39
08'13"
04:37'45"
40
08'19"
04:46'04"
41
07'46"
04:53'50"
41.6
09'22"
04:59'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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