陳妤綺 2019/11/24 訓練日誌

陳妤綺台北市
ID 438418

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陳妤綺

102.0 km | 07:06:52 | 14.3 km/h

2019時代騎輪節

官方成績
日期	2019-11-24
成績	07:06:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:08'52")

01:08'52" (+59'56")

01:24'56" (+04'28")

10 km

(01:24'56")

00:16'04" (+07'08")

15 km

(01:45'00")

00:20'04" (+11'08")

00:34'48" (+14'20")

20 km

(01:59'44")

00:14'44" (+05'48")

25 km

(02:22'24")

00:22'40" (+13'44")

00:35'24" (+14'56")

30 km

(02:35'08")

00:12'44" (+03'48")

35 km

(02:48'52")

00:13'44" (+04'48")

00:25'08" (+04'40")

40 km

(03:00'16")

00:11'24" (+02'28")

45 km

(03:13'48")

00:13'32" (+04'36")

00:37'00" (+16'32")

50 km

(03:37'16")

00:23'28" (+14'32")

55 km

(03:48'48")

00:11'32" (+02'36")

00:20'28"

60 km

(03:57'44")

00:08'56"

65 km

(04:12'28")

00:14'44" (+05'48")

00:28'32" (+08'04")

70 km

(04:26'16")

00:13'48" (+04'52")

75 km

(04:37'32")

00:11'16" (+02'20")

00:30'48" (+10'20")

80 km

(04:57'04")

00:19'32" (+10'36")

85 km

(05:27'44")

00:30'40" (+21'44")

00:44'04" (+23'36")

90 km

(05:41'08")

00:13'24" (+04'28")

95 km

(06:27'12")

00:46'04" (+37'08")

00:57'56" (+37'28")

100 km

(06:39'04")

00:11'52" (+02'56")

Finish

(07:06:52)

日期: 2019-11-24 04:59 - 總爬升: 617 m - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

台北市

陳妤綺

留言

賽後評分: 路線規劃很棒😍 引導人員非常盡責且熱情，會幫忙加油😊 物資裝成一袋一袋的，雖然很方便但有一點不環保，美中不足的地方😣
給 5 星

11月累積里程 : 460.68 km

Strava 上傳 | 5 years ago

孫明同, ERIC🐴 和其他 2 人說推

留言

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，太棒了！
祝週日愉快心怡自在 😉

2019-11-24 14:41 ·

1 個人推

孫明同恭喜完賽
每每都想參加
但看到報名費就望之卻步

2019-11-24 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	1.2 %
2	2.9	-0.1 %
3	14.3	-0.3 %
4	1.7	-0.4 %
5	30.0	-1.2 %
6	19.6	-0.8 %
7	19.1	-0.6 %
8	13.8	2.3 %
9	21.4	-1.2 %
10	22.0	2.0 %
11	23.1	1.6 %
12	21.4	1.0 %
13	12.9	1.6 %
14	12.0	3.3 %
15	12.0	4.1 %
16	18.4	1.3 %
17	25.0	-2.8 %
18	25.7	-0.9 %
19	17.0	1.2 %
20	18.8	1.0 %
21	22.0	1.6 %
22	20.0	1.7 %
23	19.6	1.8 %
24	26.5	1.0 %
25	5.2	-0.2 %
26	23.1	-0.8 %
27	23.7	1.0 %
28	20.9	1.0 %
29	23.7	1.0 %
30	27.3	-0.3 %
31	28.1	-1.0 %
32	21.4	3.5 %
33	18.0	1.5 %
34	19.6	1.6 %
35	25.0	-0.4 %
36	32.1	-1.3 %
37	33.3	-0.8 %
38	13.8	-1.7 %
39	33.3	-4.9 %
40	37.5	-4.1 %
41	36.0	-3.9 %
42	26.5	-5.0 %
43	20.9	-3.2 %
44	23.1	1.2 %
45	14.5	1.7 %
46	20.0	1.2 %
47	16.4	1.4 %
48	17.6	1.4 %
49	5.8	2.0 %
50	19.6	1.0 %
51	23.7	-1.1 %
52	30.0	-1.2 %
53	30.0	-1.3 %
54	29.0	-1.3 %
55	20.5	-1.1 %
56	29.0	1.2 %
57	31.0	2.0 %
58	34.6	1.0 %
59	37.5	-1.0 %
60	37.5	-0.5 %
61	33.3	-0.5 %
62	31.0	1.0 %
63	26.5	-0.2 %
64	20.0	-0.3 %
65	10.5	-0.2 %
66	17.6	1.0 %
67	19.1	1.3 %
68	24.3	-0.2 %
69	25.0	0.0 %
70	25.0	-0.4 %
71	23.7	1.0 %
72	24.3	1.0 %
73	29.0	-0.6 %
74	30.0	1.0 %
75	27.3	-0.1 %
76	11.1	1.0 %
77	28.1	-0.2 %
78	19.1	1.0 %
79	13.6	-1.0 %
80	13.4	-0.2 %
81	2.9	1.3 %
82	23.7	1.0 %
83	24.3	-0.2 %
84	25.7	-0.6 %
85	21.4	1.3 %
86	22.5	-2.0 %
87	30.0	1.0 %
88	25.0	1.3 %
89	25.7	-0.5 %
90	15.0	2.8 %
91	7.9	5.5 %
92	5.5	8.0 %
93	5.1	6.6 %
94	5.3	6.6 %
95	13.4	2.3 %
96	26.5	-3.6 %
97	32.1	-4.4 %
98	25.0	-8.0 %
99	23.1	-4.0 %
100	22.0	-1.8 %
101	22.5	-2.5 %
102	16.1	-2.3 %
103	13.4	-0.7 %
104	15.3	1.0 %
105	18.4	1.2 %
106	10.7	1.2 %
106.7	10.7	1.3 %