10.3 km | 00:54:13 | 05:15/km日期: 2019-11-15 16:45 - 平均心率: 174 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'35" / 05'21" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'14" / 05'11" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 05'25" | 00:16'21" |
| 4 | 05'17" | 00:21'38" |
| 5 | 05'10" | 00:26'48" |
| 6 | 05'08" | 00:31'56" |
| 7 | 05'09" | 00:37'05" |
| 8 | 05'12" | 00:42'17" |
| 9 | 05'14" | 00:47'31" |
| 10 | 05'11" | 00:52'42" |
| 10.3 | 05'08" | 00:54'13" |
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