7.3 km | 00:48:36 | 06:40/km日期: 2019-11-25 20:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'44" / 06'22" / 06'20" / 06'36" / 06'25" / 07'44" / 06'25" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'46") | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.46 km New Balance M860BK9 累積 :
417.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'22" | 00:13'06" |
3 | 06'20" | 00:19'26" |
4 | 06'36" | 00:26'02" |
5 | 06'25" | 00:32'27" |
6 | 07'44" | 00:40'11" |
7 | 06'25" | 00:46'36" |
7.3 | 07'07" | 00:48'37" |