3.0 km | 00:38:46 | 12:50/km日期: 2019-11-24 20:01 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 8820 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 23°C
Pace: 13'37" / 11'54" / 11'55" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'37" (+01'46") | 1000 / 1000 | 224 / 32 |
2 | | 11'51" | 1004 / 2005 | 227 / 37 |
3 | | 11'54" (+00'03") | 1000 / 3005 | 229 / 36 |
4 | | 11'20" | 116 / 3121 | 233 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.02 km yy 白13 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 11'54" | 00:25'31" |
3 | 11'55" | 00:37'26" |
3.1 | 11'29" | 00:38'46" |