7.5 km | 00:47:43 | 06:23/km日期: 2019-11-03 22:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 370 Cal
Pace: 06'31" / 06'19" / 06'21" / 06'23" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'19" | 00:12'50" |
3 | 06'21" | 00:19'11" |
4 | 06'23" | 00:25'34" |
5 | 06'23" | 00:31'57" |
6 | 06'20" | 00:38'17" |
7 | 06'24" | 00:44'41" |
7.5 | 06'29" | 00:47'43" |