11.7 km | 01:00:17 | 05:08/km日期: 2019-11-26 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 968 Cal
Pace: 04'26" / 04'29" / 04'45" / 04'56" / 04'55" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'09" / 05'19" / 06'02" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'29" | 00:08'55" |
| 3 | 04'45" | 00:13'40" |
| 4 | 04'56" | 00:18'36" |
| 5 | 04'55" | 00:23'31" |
| 6 | 05'04" | 00:28'35" |
| 7 | 05'05" | 00:33'40" |
| 8 | 05'11" | 00:38'51" |
| 9 | 05'09" | 00:44'00" |
| 10 | 05'19" | 00:49'19" |
| 11 | 06'02" | 00:55'21" |
| 11.7 | 06'44" | 01:00'16" |
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