3.2 km | 00:16:32 | 05:14/km日期: 2019-11-27 20:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'01" / 05'12" / 05'12" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'04" | 200 / 200 |
| 2 | | 08'13" (+05'09") | 121 / 321 |
| 3 | | 03'09" (+00'05") | 200 / 521 |
| 4 | | 08'40" (+05'36") | 115 / 636 |
| 5 | | 03'10" (+00'06") | 200 / 836 |
| 6 | | 07'38" (+04'34") | 130 / 967 |
| 7 | | 03'11" (+00'07") | 200 / 1167 |
| 8 | | 08'58" (+05'54") | 111 / 1279 |
| 9 | | 03'24" (+00'20") | 200 / 1479 |
| 10 | | 08'34" (+05'30") | 116 / 1595 |
| 11 | | 03'16" (+00'12") | 200 / 1795 |
| 12 | | 09'43" (+06'39") | 102 / 1898 |
| 13 | | 03'15" (+00'11") | 200 / 2098 |
| 14 | | 08'40" (+05'36") | 115 / 2214 |
| 15 | | 03'28" (+00'24") | 200 / 2414 |
| 16 | | 08'44" (+05'40") | 114 / 2528 |
| 17 | | 03'26" (+00'22") | 200 / 2728 |
| 18 | | 09'00" (+05'56") | 111 / 2839 |
| 19 | | 03'16" (+00'12") | 200 / 3039 |
| 20 | | 08'44" (+05'40") | 114 / 3154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'12" | 00:10'13" |
| 3 | 05'12" | 00:15'25" |
| 3.2 | 07'21" | 00:16'33" |
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