4.0 km | 00:16:49 | 04:10/km日期: 2019-11-27 20:24 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 03'53" / 05'35" / 03'50" / 03'46" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'07") | 390 / 390 |
2 | | 03'47" (+00'04") | 395 / 786 |
3 | | 03'55" (+00'12") | 403 / 1189 |
4 | | 08'05" (+04'22") | 410 / 1599 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 394 / 1994 |
6 | | 03'46" (+00'03") | 401 / 2395 |
7 | | 03'52" (+00'09") | 404 / 2800 |
8 | | 03'51" (+00'08") | 389 / 3189 |
9 | | 03'50" (+00'07") | 411 / 3601 |
10 | | 03'43" | 399 / 4000 |
11 | | 04'35" (+00'52") | 14 / 4014 |
11月累積里程 : 87.55 km
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里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'35" | 00:09'28" |
3 | 03'50" | 00:13'18" |
4 | 03'46" | 00:17'04" |
4.0 | 04'28" | 00:17'08" |