4.0 km | 00:40:18 | 10:00/km日期: 2019-11-27 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'13" / 15'29" / 07'47" / 07'38" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'28" (+07'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 294.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 15'29" | 00:24'42" |
| 3 | 07'47" | 00:32'29" |
| 4 | 07'38" | 00:40'07" |
| 4.0 | 07'32" | 00:40'19" |
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