10.4 km | 00:57:42 | 05:33/km日期: 2019-11-28 13:34 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10726 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'24" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'01") | 1007 / 1007 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'40" (+00'26") | 1004 / 2012 | 186 / 94 |
| 3 | | 05'35" (+00'21") | 1005 / 3017 | 185 / 96 |
| 4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4017 | 186 / 97 |
| 5 | | 05'31" (+00'17") | 1003 / 5021 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'33" (+00'19") | 1007 / 6028 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1007 / 7036 | 186 / 99 |
| 8 | | 05'17" (+00'03") | 1010 / 8046 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'14" | 1002 / 9049 | 187 / 101 |
| 10 | | 05'21" (+00'07") | 1009 / 10058 | 186 / 100 |
| 11 | | 05'13" | 389 / 10447 | 186 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'45" | 00:11'59" |
| 3 | 05'37" | 00:17'36" |
| 4 | 05'29" | 00:23'05" |
| 5 | 05'33" | 00:28'38" |
| 6 | 05'33" | 00:34'11" |
| 7 | 05'25" | 00:39'36" |
| 8 | 05'21" | 00:44'57" |
| 9 | 05'15" | 00:50'12" |
| 10 | 05'24" | 00:55'36" |
| 10.4 | 05'23" | 00:57'42" |
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