8.4 km | 01:05:44 | 07:48/km日期: 2019-11-29 07:54 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'10" / 06'54" / 10'13" / 09'21" / 36'44" / 08'48" / 06'24" / 08'06" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'42") | 917 / 7917 |
| 9 | | 55'51" (+49'38") | 0 / 7918 |
| 10 | | 08'00" (+01'47") | 495 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'54" | 00:15'04" |
| 3 | 10'13" | 00:25'17" |
| 4 | 09'21" | 00:34'38" |
| 5 | 36'44" | 01:11'22" |
| 6 | 08'48" | 01:20'10" |
| 7 | 06'24" | 01:26'34" |
| 8 | 08'06" | 01:34'40" |
| 8.4 | 12'15" | 01:39'44" |
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