11.3 km | 01:00:12 | 05:19/km日期: 2019-11-29 17:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 966 Cal
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'53" / 05'00" / 05'08" / 05'15" / 05'24" / 05'30" / 05'39" / 05'47" / 05'52" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'48" | 00:09'56" |
| 3 | 04'53" | 00:14'49" |
| 4 | 05'00" | 00:19'49" |
| 5 | 05'08" | 00:24'57" |
| 6 | 05'15" | 00:30'12" |
| 7 | 05'24" | 00:35'36" |
| 8 | 05'30" | 00:41'06" |
| 9 | 05'39" | 00:46'45" |
| 10 | 05'47" | 00:52'32" |
| 11 | 05'52" | 00:58'24" |
| 11.3 | 05'56" | 01:00'11" |
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