11.1 km | 01:18:27 | 07:03/km日期: 2019-11-29 20:16 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14052 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'44" / 06'55" / 07'03" / 07'14" / 06'59" / 06'13" / 06'22" / 09'12" / 06'15" / 07'25" / 07'10" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'35") | 1009 / 1009 | 177 / 83 |
2 | | 06'48" (+00'38") | 1007 / 2016 | 178 / 82 |
3 | | 07'02" (+00'52") | 1001 / 3018 | 179 / 79 |
4 | | 07'14" (+01'04") | 1009 / 4027 | 176 / 78 |
5 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 5027 | 179 / 80 |
6 | | 06'13" (+00'03") | 1004 / 6032 | 180 / 88 |
7 | | 06'19" (+00'09") | 1002 / 7034 | 179 / 88 |
8 | | 09'13" (+03'03") | 1008 / 8043 | 184 / 58 |
9 | | 06'10" | 1002 / 9046 | 178 / 90 |
10 | | 07'21" (+01'11") | 1007 / 10053 | 177 / 76 |
11 | | 07'08" (+00'58") | 1006 / 11060 | 176 / 79 |
12 | | 06'59" (+00'49") | 119 / 11179 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.02 km yy 白13 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'55" | 00:13'39" |
3 | 07'03" | 00:20'42" |
4 | 07'14" | 00:27'56" |
5 | 06'59" | 00:34'55" |
6 | 06'13" | 00:41'08" |
7 | 06'22" | 00:47'30" |
8 | 09'12" | 00:56'42" |
9 | 06'15" | 01:02'57" |
10 | 07'25" | 01:10'22" |
11 | 07'10" | 01:17'32" |
11.1 | 07'41" | 01:18'27" |