徐世宗 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
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8.1 km | 00:46:33 | 05:46/km

日期: 2019-11-30 06:42 - 地點: 竹圍-海湖-坑口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 05'25" / 05'37" / 05'56" / 05'47" / 05'49" / 06'00" / 05'43" / 05'51" / 06'25" /

桃園

徐世宗

·

座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

LSD19k之2

11月累積里程 : 200.21 km

DIADORA LT5AMR2759(白) 累積 : 1504.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡明儒, 呂理用和其他 76 人說推

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觀看另 7 則留言

陳向榮跑步愉快！

2019-11-30 18:57 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-30 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	05'56"	00:16'58"
4	05'47"	00:22'45"
5	05'49"	00:28'34"
6	06'00"	00:34'34"
7	05'43"	00:40'17"
8	05'51"	00:46'08"
8.1	06'36"	00:46'35"

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