syf-1 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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6.1 km | 00:37:14 | 06:08/km

日期: 2019-11-30 08:18 - 地點: 竹圍-關渡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'39" / 05'34" / 05'32" / 06'03" / 06'24" / 08'08" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'12")

05'33" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'45")

05'32"

1000 / 3000

4

06'02"

(23'47")

06'02" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'24"

(30'12")

06'24" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

河濱晨跑

11月累積里程 : 133.88 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1215.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'34"	00:12'13"
3	05'32"	00:17'45"
4	06'03"	00:23'48"
5	06'24"	00:30'12"
6	08'08"	00:38'20"
6.1	10'16"	00:38'58"

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朋友動態

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