6.5 km | 00:44:27 | 06:49/km日期: 2019-11-30 14:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'49" / 06'41" / 06'35" / 06'35" / 06'43" / 07'19" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'44") | 34 / 34 |
2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 1034 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 2034 |
4 | | 06'28" | 1000 / 3034 |
5 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 4034 |
6 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 5034 |
7 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 6034 |
8 | | 07'43" (+01'15") | 479 / 6513 |
9 | | 52'05" (+45'37") | 1 / 6514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'41" | 00:13'30" |
3 | 06'35" | 00:20'05" |
4 | 06'35" | 00:26'40" |
5 | 06'43" | 00:33'23" |
6 | 07'19" | 00:40'42" |
6.5 | 07'32" | 00:44'35" |