Wei Shiuan 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.3 km | 00:32:26 | 06:09/km

日期: 2014-08-07 22:26 - 地點: 彰師大 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'56")

1006 / 1006

2

06'12"

(13'01")

06'07" (+00'17")

1012 / 2018

3

05'56"

(18'57")

05'57" (+00'07")

995 / 3013

4

06'01"

(24'58")

05'54" (+00'04")

1018 / 4031

5

05'53"

(30'51")

05'50"

1008 / 5040

6

01'35"

(32'26")

05'54" (+00'04")

268 / 5308

基本訓練

8月累積里程 : 161.66 km

SKECHERS GOrun ride 2 累積 : 838.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

虎子, Riing 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'05"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	05'54"	00:24'47"
5	05'51"	00:30'38"
5.3	06'49"	00:32'26"

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