陳浩瑋 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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4.2 km | 00:24:30 | 05:48/km

日期: 2014-08-05 21:04 - 地點: 東引運動公園 - 天氣: 狂噴汗 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'30" / 05'51" / 06'30" /

先在操場跑個9圈適應一下

8月累積里程 : 106.70 km

ASICS GT-2000 累積 : 1422.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉得凡, JAGUAR 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'30"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
4.2	05'59"	00:24'30"

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