9.0 km | 00:45:31 | 05:02/km日期: 2019-11-30 20:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'10" / 05'08" / 04'47" / 05'09" / 05'00" / 04'56" / 05'12" / 05'09" / 04'52" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'08" | 00:10'18" |
| 3 | 04'47" | 00:15'05" |
| 4 | 05'09" | 00:20'14" |
| 5 | 05'00" | 00:25'14" |
| 6 | 04'56" | 00:30'10" |
| 7 | 05'12" | 00:35'22" |
| 8 | 05'09" | 00:40'31" |
| 9 | 04'52" | 00:45'23" |
| 9.0 | 03'57" | 00:45'31" |
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