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    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    10.0 km | 01:37:34 | 09:45/km
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:37:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:45/km
    日期: 2019-12-01 07:10 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'21")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'19")
    		06'38" (+01'18")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'43")
    		06'23" (+01'03")1000 / 3000
    4
    04'13"  (23'56")
    		07'12" (+01'52")584 / 3584
    5
    06'03"  (29'59")
    		01:22'43" (+17'23")73 / 3657
    展開計圈分析
    6
    02'01"  (32'00")
    		06'10" (+00'50")327 / 3985
    7
    00'38"  (32'39")
    		11'58" (+06'38")54 / 4039
    8
    03'41"  (36'21")
    		06'27" (+01'07")571 / 4610
    9
    00'51"  (37'12")
    		11'17" (+05'57")76 / 4687
    10
    03'28"  (40'41")
    		06'36" (+01'16")525 / 5212
    11
    00'37"  (41'18")
    		12'13" (+06'53")50 / 5263
    12
    09'19"  (50'37")
    		09'19" (+03'59")1000 / 6263
    13
    00'02"  (50'40")
    		02:13'33" (+08'13")0 / 6263
    14
    18'09"  (01:08'49")
    		30'38" (+25'18")592 / 6856
    15
    08'44"  (01:17'33")
    		08'44" (+03'24")1000 / 7856
    16
    01'33"  (01:19'07")
    		08'39" (+03'19")180 / 8036
    17
    01'05"  (01:20'13")
    		06'11" (+00'51")176 / 8212
    18
    00'52"  (01:21'05")
    		12'59" (+07'39")67 / 8279
    19
    00'32"  (01:21'37")
    		05'20"100 / 8380
    20
    02'53"  (01:24'31")
    		08'50" (+03'30")327 / 8707
    21
    01'56"  (01:26'27")
    		07'55" (+02'35")245 / 8953
    22
    00'55"  (01:27'23")
    		11'58" (+06'38")77 / 9030
    23
    07'30"  (01:34'53")
    		07'30" (+02'10")1000 / 10030
    台中
    劉妍均
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    2019 最速補給
    豐盛到一整個甲粗飽
    隊長說：我們是來吃喝的，妳就努力地吃吧！
    果真第一補給站在喝過一碗紅豆湯
    就半跑半左腹痛
    跑到北溪厝被一旁的繪圖所吸引
    問一旁的阿嬤：要做伙拍照（台）
    阿嬤說：我和像不好看（台）

    廟前的獅陣也隨鼓聲作響好不熱鬧
    一旁的烤乳豬香氣十足
    炸蚵仔更是入口及化
    一旁的壽司是我最愛的食物
    當然要配上星巴的冷萃才夠味
    蛋糕、甜點、啤酒因五臟廟關偏門
    所以選擇離去進折返
    6.1k花了1:03:30 時間
    所有血液跑至胃中
    自然腳抬不上來
    就這麼一路走回終點
    造就我跑齡近7年來10K最久的一次

    後記：
    佩服能吃又能跑的學長和李大哥
    恭喜這次三小時內玩賽
    話說能跑能吃也要練
    屬於高強肚訓練

    賽後評分: 補給不錯 但交管掉漆 回程路口沒有清楚指標
    給 4 星
    12月累積里程 : 104.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蕭家倫, N. Pennarun 和其他 17 人說推
    · 留言
    羅吉偉 吃飽完賽👍
    2019-12-01 17:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'39"00:13'20"
    306'23"00:19'43"
    412'34"00:32'17"
    506'58"00:39'15"
    607'07"00:46'22"
    723'32"01:09'54"
    808'48"01:18'42"
    908'23"01:27'05"
    1007'38"01:34'43"
    10.506'14"01:37'34"

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