6.3 km | 02:26:03 | 23:01/km日期: 2019-11-21 14:06 - 平均心率: 93 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 23'54" / 18'20" / 27'07" / 15'32" / 43'12" / 13'00" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'13" (+11'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'20" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'07" (+14'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'32" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'11" (+30'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+00'33") | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.80 km MIZUNO J1GA147702 累積 :
4420.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'54" | 00:23'54" |
2 | 18'20" | 00:42'14" |
3 | 27'07" | 01:09'21" |
4 | 15'32" | 01:24'53" |
5 | 43'12" | 02:08'05" |
6 | 13'00" | 02:21'05" |
6.3 | 13'35" | 02:25'43" |