5.0 km | 00:31:08 | 06:11/km日期: 2019-12-02 20:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'15" / 06'08" / 06'22" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 2003 | 172 / 94 |
3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3003 | 174 / 91 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4003 | 176 / 91 |
5 | | 06'26" (+00'31") | 1001 / 5005 | 174 / 88 |
6 | | 06'47" (+00'52") | 22 / 5027 | 173 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.02 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'05" | 00:12'01" |
3 | 06'15" | 00:18'16" |
4 | 06'08" | 00:24'24" |
5 | 06'22" | 00:30'46" |
5.0 | 13'25" | 00:31'08" |