3.9 km | 00:20:10 | 05:11/km日期: 2019-12-02 19:47 - 地點: 北田暖身場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 17'27" / 06'08" / 06'21" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 885 / 3885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.46 km Under armour speedform 累積 :
28.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 06'08" | 00:23'35" |
3 | 06'21" | 00:29'56" |
3.9 | 04'41" | 00:34'05" |