6.1 km | 00:39:21 | 06:28/km日期: 2019-12-03 10:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'13" / 06'19" / 05'29" / 08'07" / 05'27" / 07'55" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'04") | 600 / 1600 |
3 | | 07'30" (+02'04") | 400 / 2000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 600 / 3600 |
6 | | 11'56" (+06'30") | 400 / 4000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
8 | | 05'39" (+00'13") | 600 / 5600 |
9 | | 11'18" (+05'52") | 400 / 6000 |
10 | | 05'45" (+00'19") | 73 / 6073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.13 km UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 :
1513.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'19" | 00:12'32" |
3 | 05'29" | 00:18'01" |
4 | 08'07" | 00:26'08" |
5 | 05'27" | 00:31'35" |
6 | 07'55" | 00:39'30" |
6.1 | 05'55" | 00:39'56" |