6.7 km | 00:36:18 | 05:24/km日期: 2019-12-05 20:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'29" / 05'06" / 05'34" / 05'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'03") | 63 / 63 |
2 | | 05'11" (+00'12") | 335 / 399 |
3 | | 05'15" (+00'16") | 410 / 810 |
4 | | 05'14" (+00'15") | 404 / 1214 |
5 | | 05'07" (+00'08") | 410 / 1625 |
6 | | 05'02" (+00'03") | 413 / 2038 |
7 | | 06'09" (+01'10") | 417 / 2455 |
8 | | 04'59" | 411 / 2866 |
9 | | 05'03" (+00'04") | 408 / 3275 |
10 | | 05'05" (+00'06") | 411 / 3686 |
11 | | 05'04" (+00'05") | 415 / 4102 |
12 | | 05'11" (+00'12") | 406 / 4508 |
13 | | 05'47" (+00'48") | 2207 / 6715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 05'29" | 00:15'47" |
4 | 05'06" | 00:20'53" |
5 | 05'34" | 00:26'27" |
6 | 05'46" | 00:32'13" |
6.7 | 05'42" | 00:36'18" |