8.1 km | 00:43:21 | 05:22/km日期: 2019-12-04 20:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'35" / 08'04" / 05'30" / 05'18" / 08'41" / 05'19" / 07'33" / 05'03" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'09") | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
554.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 08'04" | 00:13'39" |
3 | 05'30" | 00:19'09" |
4 | 05'18" | 00:24'27" |
5 | 08'41" | 00:33'08" |
6 | 05'19" | 00:38'27" |
7 | 07'33" | 00:46'00" |
8 | 05'03" | 00:51'03" |
8.1 | 05'20" | 00:51'25" |