徐世宗 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
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8.5 km | 00:47:54 | 05:39/km

日期: 2019-12-07 15:11 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" / 06'56" / 07'23" / 08'01" / 08'44" / 09'53" / 00'57" /

桃園

徐世宗

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座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

輕鬆跑8k(最近app一直亂亂飄，手動更正里程數)

照片：贏了啦，再三回味！

12月累積里程 : 237.41 km

DIADORA LT5AMR2759(白) 累積 : 1504.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 李靜森和其他 90 人說推

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觀看另 7 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-12-07 21:50 ·

1 個人推

張家瑋晚安，運動愉快

2019-12-07 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'56"	00:13'32"
3	07'23"	00:20'55"
4	08'01"	00:28'56"
5	08'44"	00:37'40"
6	09'53"	00:47'33"
6.0	09'49"	00:47'59"

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