10.2 km | 00:48:27 | 04:44/km日期: 2019-12-03 04:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'03" / 04'35" / 04'26" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 04'19" / 04'22" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'43") | 1010 / 1010 | 189 / 105 |
2 | | 04'33" (+00'16") | 1004 / 2014 | 192 / 113 |
3 | | 04'25" (+00'08") | 1003 / 3017 | 196 / 115 |
4 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 4018 | 195 / 104 |
5 | | 04'50" (+00'33") | 1010 / 5029 | 196 / 105 |
6 | | 04'49" (+00'32") | 1002 / 6031 | 197 / 105 |
7 | | 05'02" (+00'45") | 1007 / 7039 | 195 / 101 |
8 | | 04'52" (+00'35") | 1005 / 8044 | 193 / 105 |
9 | | 04'17" | 1005 / 9049 | 202 / 115 |
10 | | 04'20" (+00'03") | 1009 / 10059 | 201 / 114 |
11 | | 04'47" (+00'30") | 215 / 10275 | 189 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'35" | 00:09'38" |
3 | 04'26" | 00:14'04" |
4 | 04'55" | 00:18'59" |
5 | 04'51" | 00:23'50" |
6 | 04'53" | 00:28'43" |
7 | 05'02" | 00:33'45" |
8 | 04'55" | 00:38'40" |
9 | 04'19" | 00:42'59" |
10 | 04'22" | 00:47'21" |
10.2 | 05'06" | 00:48'27" |