10.8 km | 01:05:06 | 06:01/km日期: 2019-12-01 04:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'54" / 04'51" / 04'55" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 06'42" / 07'46" / 07'17" / 07'21" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'02") | 1006 / 1006 | 192 / 106 |
2 | | 04'50" | 1001 / 2008 | 198 / 104 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1008 / 3017 | 198 / 102 |
4 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 4017 | 198 / 100 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 1004 / 5021 | 197 / 98 |
6 | | 05'06" (+00'16") | 1009 / 6030 | 197 / 99 |
7 | | 06'40" (+01'50") | 1006 / 7037 | 182 / 82 |
8 | | 07'41" (+02'51") | 1001 / 8039 | 175 / 74 |
9 | | 07'19" (+02'29") | 1005 / 9044 | 175 / 77 |
10 | | 07'17" (+02'27") | 1005 / 10050 | 174 / 78 |
11 | | 07'19" (+02'29") | 805 / 10855 | 175 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'51" | 00:09'45" |
3 | 04'55" | 00:14'40" |
4 | 05'06" | 00:19'46" |
5 | 05'09" | 00:24'55" |
6 | 05'06" | 00:30'01" |
7 | 06'42" | 00:36'43" |
8 | 07'46" | 00:44'29" |
9 | 07'17" | 00:51'46" |
10 | 07'21" | 00:59'07" |
10.8 | 07'25" | 01:05'06" |