15.6 km | 01:33:59 | 06:00/km日期: 2019-12-08 05:41 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1083 Cal - 總步數: 16572 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 07'17" / 06'07" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'43" / 05'48" / 06'07" / 06'02" / 06'16" / 05'29" / 05'11" / 06'07" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'03") | 1002 / 1002 | 167 / 81 |
2 | | 06'12" (+00'58") | 1001 / 2003 | 178 / 90 |
3 | | 05'59" (+00'45") | 1003 / 3007 | 177 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 4008 | 177 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 5008 | 173 / 99 |
6 | | 05'49" (+00'35") | 1002 / 6010 | 176 / 97 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 1001 / 7012 | 175 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 8012 | 176 / 98 |
9 | | 05'49" (+00'35") | 1001 / 9014 | 176 / 97 |
10 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 10014 | 175 / 92 |
11 | | 06'04" (+00'50") | 1001 / 11016 | 176 / 93 |
12 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 12016 | 174 / 92 |
13 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 13017 | 183 / 100 |
14 | | 05'14" | 1000 / 14017 | 187 / 101 |
15 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 15017 | 178 / 90 |
16 | | 06'50" (+01'36") | 615 / 15633 | 166 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'07" | 00:13'24" |
3 | 05'54" | 00:19'18" |
4 | 05'50" | 00:25'08" |
5 | 05'44" | 00:30'52" |
6 | 05'47" | 00:36'39" |
7 | 05'50" | 00:42'29" |
8 | 05'43" | 00:48'12" |
9 | 05'48" | 00:54'00" |
10 | 06'07" | 01:00'07" |
11 | 06'02" | 01:06'09" |
12 | 06'16" | 01:12'25" |
13 | 05'29" | 01:17'54" |
14 | 05'11" | 01:23'05" |
15 | 06'07" | 01:29'12" |
15.6 | 07'32" | 01:33'59" |