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背刀郎
基隆
ID 8971
55 位追隨者
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背刀郎
30.0 km
|
00:00:01
|
00:00/km
日期:
2014-08-10 05:00
-
地點:
清泉寺團練
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1566 Cal
基隆
背
刀郎
Juis
和
Co
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·
留言
基隆
背
刀郎
Juis
和
Co
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留言
8月累積里程 :
406.00 km
手動上傳
| 10 years ago
Juis
,
張豪傑
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
Stella Chuang
太強了! 跑這麼大~~
2014-08-11 16:32 ·
1
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背刀郎
數字只是紀錄 不是讓人跨讚的 我沒很強 速度再快 跑再多 也只是浮雲 最重要的是自己有沒進步 該著重那方面加強特別訓練才是重點……
2014-08-12 20:16 ·
Stella Chuang
我深深感受到 你對老大隱隱約約透露著不滿的感覺
老大這麼關心你 你竟然..... (泣)
2014-08-13 17:45 ·
2
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基隆好馬小葉
左右張望.......路過
2014-08-13 17:59 ·
2
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背刀郎
老大~秀秀辣 唉!妳知道我得……
但我還是得跟妳說 多k下里程數增加耐力 先不要在意速度 有足夠的耐力速度自然就會提升 也比較不會受傷 妳還要往半馬邁進ㄟ… 加油!老大(^_-)等妳喔!
2014-08-14 00:28 ·
2
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Stella Chuang
知道你? 現在職業前的職業嗎? 難怪敢對老大降....兇
要溫柔地勸導才有用咩 好啦 趕快幫老大安排遠距離訓練 還有不要太陡的山路訓練
2014-08-14 13:24 ·
2
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Stella Chuang
小葉大, 您評評理 有人對老大降的嗎? (泣)
2014-08-14 13:25 ·
3
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背刀郎
老大 我會照妳意思尊辦的 可妳腳不是還沒完全康復好 還要我帶妳跑山路 凸ㄘㄟ了 是不是要我照顧妳一輩子(^_-) 呵!呵!
2014-08-14 22:24 ·
1
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Stella Chuang
我知道你很想啦~~ 不過 還沒睡覺就可以做夢喔? ㄎㄎ
是說 太小看我了 我不會凸ㄘㄟ
2014-08-14 22:52 ·
2
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背刀郎
老大 我有看到妳跑山路 跑山路真的要有技巧 ……
跟妳叮嚀一下 上坡要跑多快都沒關係 記得下坡就是要慢 不然很容易傷到 這是訓練下坡快沒用 妳又是初跑~ 記得喲!
2014-08-14 23:10 ·
2
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Stella Chuang
好滴! 下坡我會非常注意! 但上坡要跑多快都沒關係.... 說得很簡單 我是可以跑多快 ><" 沒當步兵已經很好囉 哈哈哈
2014-08-14 23:15 ·
2
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Stella Chuang
是說 提醒我的話是不會留在我的版面喔 你怎麼知道我會來你的版面看留言啊??? 真的很低調耶你 @@"
2014-08-14 23:17 ·
2
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基隆好馬小葉
二度路過 ...... 摸頭
2014-08-15 00:13 ·
2
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背刀郎
老大 妳好凶喲!我知妳都會來巡田水呀 妳那人多勢眾 我怕發言出差錯會被圍毆~況且妳也不會挺我呀(︶︹︺)
2014-08-15 00:28 ·
1
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Stella Chuang
我兇??? 是你吧 ><" 而且我是老大 兇你不是正常的嗎? 哈哈哈.... 但我個性溫柔才不會降 XD
話說 你不要亂說話喲 剛才都不敢回應你 真的怕你被圍毆 @@" 幸好你夠聰明做了該做的事 (呼) 其實真的不是你說的那樣
2014-08-15 00:31 ·
2
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背刀郎
有一句話:老大永遠是對的(︶︹︺)
我有說妳啥麽嗎?不然妳是要怎樣辣……*^O^*
2014-08-15 00:38 ·
1
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Juis
筆記, Stella老大很辣, 但還不知道怎様辣... XDD
2014-08-15 08:33 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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