昭昇 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km

日期: 2019-12-09 20:13 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'18" / 05'08" / 05'16" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'35")

05'17" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'42")

05'07" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'58")

05'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'58")

04'59"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'01")

05'40" (+00'41")

10 / 5010

12月累積里程 : 79.22 km

雅瑟式虎走累積 : 8905.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

keats chi, tang 和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😆

2019-12-09 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'18"	00:11'11"
3	05'08"	00:16'19"
4	05'16"	00:21'35"
5	05'00"	00:26'35"
5.0	04'57"	00:26'38"

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