10.0 km | 01:17:02 | 07:41/km日期: 2019-12-10 06:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'42" / 08'19" / 07'17" / 06'57" / 06'40" / 06'00" / 07'24" / 20'33" / 08'33" / 08'00" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+02'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'00" (+02'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'42" (+06'42") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.05 km NIKE Pegasus 35 累積 :
431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'19" | 00:17'01" |
3 | 07'17" | 00:24'18" |
4 | 06'57" | 00:31'15" |
5 | 06'40" | 00:37'55" |
6 | 06'00" | 00:43'55" |
7 | 07'24" | 00:51'19" |
8 | 20'33" | 01:11'52" |
9 | 08'33" | 01:20'25" |
10 | 08'00" | 01:28'25" |
10.0 | 12'54" | 01:28'46" |