11.0 km | 00:58:03 | 05:16/km日期: 2019-12-11 04:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'43" / 05'17" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'55") | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.06 km 
nike air zoom pegasus 36黃綠色 累積 :
1045.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'17" | 00:12'00" |
| 3 | 05'13" | 00:17'13" |
| 4 | 05'07" | 00:22'20" |
| 5 | 05'08" | 00:27'28" |
| 6 | 05'10" | 00:32'38" |
| 7 | 05'12" | 00:37'50" |
| 8 | 05'18" | 00:43'08" |
| 9 | 05'23" | 00:48'31" |
| 10 | 05'27" | 00:53'58" |
| 11 | 05'27" | 00:59'25" |
| 11.0 | 05'53" | 00:59'30" |
展開計圈分析
留言 
