7.6 km | 00:50:00 | 06:33/km日期: 2019-12-11 05:30 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 9062 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 07'34" / 07'04" / 06'29" / 05'50" / 06'05" / 05'50" / 06'16" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+01'48") | 1000 / 1000 | 177 / 73 |
| 2 | | 07'08" (+01'15") | 1002 / 2002 | 180 / 77 |
| 3 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 3003 | 180 / 83 |
| 4 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 4003 | 181 / 92 |
| 5 | | 05'53" | 1005 / 5008 | 182 / 93 |
| 6 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 6010 | 183 / 86 |
| 7 | | 06'28" (+00'35") | 1001 / 7012 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'17" (+00'24") | 607 / 7619 | 182 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'04" | 00:14'38" |
| 3 | 06'29" | 00:21'07" |
| 4 | 05'50" | 00:26'57" |
| 5 | 06'05" | 00:33'02" |
| 6 | 05'50" | 00:38'52" |
| 7 | 06'16" | 00:45'08" |
| 7.6 | 07'51" | 00:50'00" |
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